יוגה למתחילים הינה תודעת מתחיל היא ההזדמנות לחוות את היוגה במלוא עצמתה, ללא השפעה של דעות קדומות או ניסיון עבר.

מיינדפולנס, או תשומת לב מודעת, הוא מצב תודעתי שבו אנו מתמקדים ברגע הנוכחי מבלי לשפוט אותו. בספרו של ג'וזף גולדשטין, "המיינדפולנס של הרגע הזה

מבוא האמבטיית קרח, או טיפול בקור, היא שיטה שבה נעשה שימוש במים קרים או בתמיסות קרות לצורך טיפול ושיקום של הגוף. זו טכניקת טיפול שמקורה...

פילאטיס הפך בעשורים האחרונים לאחת משיטות האימון הפופולריות ביותר בעולם, ולא בכדי. מדובר בשיטה ייחודית שמשלבת חיזוק שרירים, שיפור היציבה,...

"האם ידעתם שחוכמת היוגה קיימת כבר אלפי שנים? אחד הדמויות המשפיעות ביותר בהיסטוריה של היוגה הוא פטנג'לי, שנקרא לעיתים 'אבי היוגה...